PRAZER EM TREINAR

Faça de seu treino uma atividade mais prazerosa Às vezes no dia de prova, seja ela de triathlon, ciclismo, mountain bike ou BMX, cruzamos com competidores com o rosto carregado de seriedade e o semblante cheio de preocupação. Alguns parecem mesmo estar indo a uma batalha de vida ou morte.É bom que não esqueçamos que foi você e mais ninguém que optou por praticar esporte! Tirando de lado os atletas profissionais, que além de viver do esporte ainda têm de dar satisfação a seus patrocinadores, atletas amadores deveriam estar muito felizes no dia de competição, afinal é a oportunidade que se tem de confraternizar com outros amigos do esporte, encontrar velhos amigos e o melhor de tudo: fazer novos amigos. A triatleta olímpica e médica americana Joana Zeiger escreveu em um artigo "Nunca devemos sacrificar o prazer do esporte pela performance".Durante o ano são quilômetros e quilômetros de estrada, trilhas, horas de corrida e natação para os triatletas, saltos e mais saltos para os pilotos de BMX, tudo isso de nada vale se em vez de colocarmos em primeiro lugar nossa satisfação e prazer em praticar o esporte, perseguirmos resultados muitas vezes acima de nossa capacidade, termos um sentimento hostil e de ódio para com nossos adversários. Não é essa a proposta do esporte.Esporte, seja ele qual for, deve ser antes de tudo um prazer, uma atividade saudável e cercada de amigos sempre que possível. Aqui vão algumas dicas para tornar seus treinos e provas mais agradáveis.Sempre que possível, combine treinos com amigos. Em especial treinos longos em estradas, trilhas, natação em águas abertas ou corridas longas. Bons amigos deixam o treino mais agradável.Uma ótima idéia é combinar um lanche após o treino com seus amigos. Aproveite para colocar a conversa em dia e combinar mais treinos para a semana.Quando for a provas, em vez de ir sozinho, você pode combinar uma viagem com amigos. Tirem fotos, passeiem pela cidade, aproveite a viagem para a prova para se divertir. Além de mais divertido, viajar em grupo pode ser mais barato também.Para provas mais distantes de sua cidade, reúna os amigos e adicione um pouco de aventura em sua viagem, conhecendo juntos as atrações turísticas da região. Tire um pouco o foco da prova e aproveite para fazer um pouco de turismo.A rotina mata. Varie as provas que você participa durante o ano. Você tem a liberdade de se inscrever nas provas que deseja. Inclua em seu calendário provas que você nunca disputou antes.Muitos triatletas têm o infeliz hábito de treinar bike e corrida sempre no mesmo local. Que desperdício de tempo! Você tem todo o planeta a seu dispor! Procure treinar em lugares diferentes, correr em circuitos diferentes, até mesmo trilhas no campo e estradas de terra. Visite um parque diferente em sua cidade. Além de ser um estímulo a mais treinar em um novo local, novos caminhos e rotas com diferentes dificuldades e relevos enriquecem o seu treino.Combine com outros atletas de outras cidades treinos na região onde eles vivem. Além de uma maior integração com outros atletas, você vai conhecer um novo lugar, novos caminhos e dificuldades. Convide-os para vir treinar em sua cidade também.Se você é triatleta, participe de outras provas, participe de corridas de rua, de provas de natação, de provas de ciclismo. Se você ainda não tem uma mountain bike, vá pensando em adquirir uma. Mountain bike não é Red Bull mas te dá asas, coloca você em contato mais direto com a natureza, além de melhorar seu condicionamento e habilidade em subidas.Experimente percorrer seus roteiros de treino no sentido inverso. Você vai se surpreender como eles vão lhe parecer diferentes. Ao fazer treinos longos de baixa intensidade, aproveite para admirar a paisagem e curtir o visual. Após o treino reserve um tempo para um bom papo com seus amigos.Não se esqueça dos amigos não adeptos do esporte. Reserve também um tempinho para atividades sociais, como festas, cinema, uma boa leitura, visitar amigos.Lembre-se sempre: O mundo é maior para os curiosos. A bicicleta é antes de tudo um veículo. Aproveite essa vantagem a seu favor e aproveite para conhecer lugares que você nunca esteve antes e faça de seu treino uma atividade feliz e prazerosa.
Abraço aos meus amigos de treino!