terça-feira, 13 de agosto de 2013

De Volta aos Treinos de Corrida!


Olá Pessoal, 

A muito tempo que não posto nada é verdade, meio que abandonei o Blog devido a uma serie de problemas relacionado a lesões e projetos que acabaram não dando muito certo, mas me sinto feliz de estar voltando a correr! Depois de um longo período de recuperação de lesão, como já postei aqui, sofri muito com uma fascite plantar, foram anos com a lesão, sofri, me frustrei demais, acabei abandonando o triathlon, vendi meus equipamentos, minhas duas bikes, mas agora estou melhor tenho corrido e lógico, não estou nem perto de ter a condição física que tinha quando treinava, mas acredito que devagar vou voltando.

Hoje o dia começo lindo com um solzinho meio tímido, a praia do Perequê-Açú estava com a maré baixa e a areia bem plana, ideal para a corrida, onde fiz 7km trote totalizando 34'40 de treino, media de frequência 160bpm. Como eu disse estou longe de quando treinava e competia, mas com Foco, Força e determinação acredito voltar. Obrigado e grande Abraço!!

 Pra que pista de atletismo!!

7km totalmente plano!
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